Hier finden Sie eine Übersicht über die Veranstaltungen und Kurse im Schalker Sportpark

INJOY Kurspläne

Der aktuelle INJOY Kursplan als PDF Datei.

September 2019
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
						1 11:30: Workout 1. September 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
2 09:00: Crosswork 2. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 2. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 2. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 2. September 2019 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 2. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 2. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 2. September 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 2. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 2. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 2. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 2. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 2. September 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	3 09:30: Fatburner-Workout 3. September 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 3. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 3. September 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 3. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 3. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 3. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 3. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 3. September 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 3. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 3. September 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 3. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 3. September 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 3. September 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	4 09:00: INJOY-Rückenprogramm 4. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 4. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 4. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 4. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Bauch 4. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 4. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 15:00: Pre´ Ballett 4. September 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 4. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 4. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 4. September 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 4. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Carsten Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 4. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 4. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 4. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 4. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 4. September 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 4. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	5 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 5. September 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 5. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Jan Wo: Functional-Area Mehr 11:00: Yoga 5. September 2019 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 5. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 5. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Svenja Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 5. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 5. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 5. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 5. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 5. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Christopher *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 5. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 5. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 5. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 5. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	6 09:00: Faszientraining 6. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 6. September 2019 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 6. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 6. September 2019 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 6. September 2019 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 6. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 6. September 2019 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 6. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 6. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 6. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 6. September 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 6. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 6. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 6. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 6. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	7 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 7. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 7. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: BauchBeinePo 7. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Knie 7. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 11:30: Dance 7. September 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 15:00: Dance 7. September 2019 15:00 – 16:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	8 11:30: Workout 8. September 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
9 09:00: Crosswork 9. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 9. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 9. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 9. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 9. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 9. September 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 9. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 9. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 9. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 9. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 9. September 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	10 09:30: Fatburner-Workout 10. September 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 10. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 10. September 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 10. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 10. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 10. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 10. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 10. September 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 10. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 10. September 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 10. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 10. September 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 10. September 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	11 09:00: INJOY-Rückenprogramm 11. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 11. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 11. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 11. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Bauch 11. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 11. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 15:00: Pre´ Ballett 11. September 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 11. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 11. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 11. September 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 11. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Carsten Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 11. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 11. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 11. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 11. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 11. September 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 11. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	12 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 12. September 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 12. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Jan Wo: Functional-Area Mehr 11:00: Yoga 12. September 2019 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 12. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 12. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Svenja Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 12. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 12. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 12. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 12. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 12. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Christopher *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 12. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 12. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 12. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 12. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	13 09:00: Faszientraining 13. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 13. September 2019 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 13. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 13. September 2019 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 13. September 2019 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 13. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 13. September 2019 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 13. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 13. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 13. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 13. September 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 13. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 13. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 13. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 13. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	14 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 14. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 14. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: BauchBeinePo 14. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Knie 14. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 11:30: Dance 14. September 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	15 11:30: Workout 15. September 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
16 09:00: Crosswork 16. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 16. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 16. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 16. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 16. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 16. September 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 16. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 16. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 16. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 16. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 16. September 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	17 09:30: Fatburner-Workout 17. September 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 17. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 17. September 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 17. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 17. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 17. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 17. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 17. September 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 17. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 17. September 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 17. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 17. September 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 17. September 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	18 09:00: INJOY-Rückenprogramm 18. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 18. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 18. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 18. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Bauch 18. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 18. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 15:00: Pre´ Ballett 18. September 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 18. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 18. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 18. September 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 18. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Carsten Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 18. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 18. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 18. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 18. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 18. September 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 18. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	19 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 19. September 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 19. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Jan Wo: Functional-Area Mehr 11:00: Yoga 19. September 2019 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 19. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 19. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Svenja Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 19. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 19. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 19. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 19. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 19. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Christopher *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 19. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 19. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 19. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 19. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	20 09:00: Faszientraining 20. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 20. September 2019 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 20. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 20. September 2019 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 20. September 2019 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 20. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 20. September 2019 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 20. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 20. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 20. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 20. September 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 20. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 20. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 20. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 20. September 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	21 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 21. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 21. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: BauchBeinePo 21. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Knie 21. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 11:30: Dance 21. September 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	22 11:30: Workout 22. September 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
23 09:00: Crosswork 23. September 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 23. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 23. September 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 23. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 23. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 23. September 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 23. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 23. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 23. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 23. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 23. September 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	24 09:30: Fatburner-Workout 24. September 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 24. September 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 24. September 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 24. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 24. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 24. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 24. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 24. September 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 24. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 24. September 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 24. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 24. September 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 24. September 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	25 09:00: INJOY-Rückenprogramm 25. September 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 25. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 25. September 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 25. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 10:30: Bauch 25. September 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 25. September 2019 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Maurice Mehr 15:00: Pre´ Ballett 25. September 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 25. September 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 25. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 25. September 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 25. September 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Carsten Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 25. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 25. September 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 25. September 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 25. September 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 25. September 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 25. September 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	26 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 26. September 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 26. September 2019 09:00 – 09:30