Hier finden Sie eine Übersicht über die Veranstaltungen und Kurse im Schalker Sportpark

INJOY Kurspläne

Der aktuelle INJOY Kursplan als PDF Datei.

September 2018
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
					1 10:30: BauchBeinePo 1. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 1. September 2018 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 15:00: Dance 1. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan	2 11:30: Workout 2. September 2018 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 2. September 2018 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
3 09:00: Vital und Fit 3. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 3. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 3. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 3. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 3. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 3. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 3. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 3. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 3. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! 19:00: Yogilates 3. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 3. September 2018 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Mehr	4 09:30: Fatburner-Workout 4. September 2018 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 4. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 4. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 4. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 4. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 4. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Jule Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:30: Jump-Fit-Workout 4. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Jump Club Trainerin: Philina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Jump-Fit ist eine sehr effektive und gleichzeitig Gelenk schonende Kalorienverbrennung! Mehr 18:00: Ballett - 5 4. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 4. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainer: Andy Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Step for Everybody 4. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Christopher 19:00: Ballett „Elegance“ 4. September 2018 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork 4. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Maurice Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 4. September 2018 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	5 09:00: INJOY-Rückenprogramm 5. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 5. September 2018 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 5. September 2018 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Aquagymnastik 5. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 5. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:15: TAE BO 5. September 2018 17:15 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Dominik Mehr 17:15: ZUMBA BASIC 5. September 2018 17:15 – 17:45 Karte Wo: Studio III Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! 18:00: BauchBeinePo 5. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Dominik Mehr 18:00: ZUMBA 5. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 5. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 5. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 5. September 2018 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 5. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	6 11:00: Yoga 6. September 2018 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 6. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 6. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 16:00: Ballett - 1 6. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 6. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 6. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainerin: Monika Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Leistungsklasse L 1 6. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 6. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 6. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork 6. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Christopher Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 6. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 6. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 6. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr	7 09:00: Faszientraining 7. September 2018 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 7. September 2018 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik 7. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 7. September 2018 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 7. September 2018 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 7. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 7. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana/ Thomas Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 7. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Ballett - 6 7. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 7. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! 17:00: Fatburner-Workout 7. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gosia Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 7. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 7. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 7. September 2018 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 7. September 2018 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr	8 10:30: BauchBeinePo 8. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 8. September 2018 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	9 11:30: Workout 9. September 2018 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 9. September 2018 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
10 09:00: Vital und Fit 10. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 10. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 10. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 10. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 10. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 10. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 10. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 10. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 10. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! 19:00: Yogilates 10. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 10. September 2018 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Mehr	11 09:30: Fatburner-Workout 11. September 2018 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 11. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 11. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 11. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 11. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 11. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Jule Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:30: Jump-Fit-Workout 11. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Jump Club Trainerin: Philina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Jump-Fit ist eine sehr effektive und gleichzeitig Gelenk schonende Kalorienverbrennung! Mehr 18:00: Ballett - 5 11. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 11. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainer: Andy Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Step for Everybody 11. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Christopher 19:00: Ballett „Elegance“ 11. September 2018 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork 11. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Maurice Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 11. September 2018 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	12 09:00: INJOY-Rückenprogramm 12. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 12. September 2018 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 12. September 2018 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Aquagymnastik 12. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 12. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:15: TAE BO 12. September 2018 17:15 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Dominik Mehr 17:15: ZUMBA BASIC 12. September 2018 17:15 – 17:45 Karte Wo: Studio III Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! 18:00: BauchBeinePo 12. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Dominik Mehr 18:00: ZUMBA 12. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 12. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 12. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 12. September 2018 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 12. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	13 11:00: Yoga 13. September 2018 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 13. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 13. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 16:00: Ballett - 1 13. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 13. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 13. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainerin: Monika Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Leistungsklasse L 1 13. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 13. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 13. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork 13. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Christopher Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 13. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 13. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 13. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr	14 09:00: Faszientraining 14. September 2018 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 14. September 2018 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik 14. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 14. September 2018 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 14. September 2018 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 14. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 14. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana/ Thomas Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 14. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Ballett - 6 14. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 14. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! 17:00: Fatburner-Workout 14. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gosia Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 14. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 14. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 14. September 2018 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 14. September 2018 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr	15 10:30: BauchBeinePo 15. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 15. September 2018 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	16 11:30: Workout 16. September 2018 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 16. September 2018 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
17 09:00: Vital und Fit 17. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 17. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 17. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 17. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 17. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 17. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 17. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 17. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 17. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 17. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! 19:00: Yogilates 17. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 17. September 2018 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Mehr	18 09:30: Fatburner-Workout 18. September 2018 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 18. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 18. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 18. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 18. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 18. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Jule Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:30: Jump-Fit-Workout 18. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Jump Club Trainerin: Philina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Jump-Fit ist eine sehr effektive und gleichzeitig Gelenk schonende Kalorienverbrennung! Mehr 18:00: Ballett - 5 18. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 18. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainer: Andy Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Step for Everybody 18. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Christopher 19:00: Ballett „Elegance“ 18. September 2018 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork 18. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Maurice Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 18. September 2018 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 18. September 2018 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	19 09:00: INJOY-Rückenprogramm 19. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 19. September 2018 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 19. September 2018 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 15:00: Pre´ Ballett 19. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 19. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik 19. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 19. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:15: TAE BO 19. September 2018 17:15 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Dominik Mehr 17:15: ZUMBA BASIC 19. September 2018 17:15 – 17:45 Karte Wo: Studio III Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! 18:00: BauchBeinePo 19. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Dominik Mehr 18:00: ZUMBA 19. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 19. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 19. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 19. September 2018 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 19. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	20 11:00: Yoga 20. September 2018 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 20. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 20. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 16:00: Ballett - 1 20. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 20. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 20. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainerin: Monika Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Leistungsklasse L 1 20. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 20. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 20. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork 20. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Christopher Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 20. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 20. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 20. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 20. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr	21 09:00: Faszientraining 21. September 2018 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 21. September 2018 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik 21. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 21. September 2018 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 21. September 2018 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 21. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 21. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana/ Thomas Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 21. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Ballett - 6 21. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 21. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! 17:00: Fatburner-Workout 21. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gosia Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 21. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 21. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:20: Commercial Dance & HEELS Class 21. September 2018 18:20 – 19:20 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 21. September 2018 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Dancehall 21. September 2018 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 21. September 2018 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 21. September 2018 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	22 10:30: BauchBeinePo 22. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 22. September 2018 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	23 11:30: Workout 23. September 2018 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 23. September 2018 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
24 09:00: Vital und Fit 24. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 24. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 24. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 24. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 24. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 24. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 24. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 24. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 24. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 24. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! 19:00: Yogilates 24. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 24. September 2018 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Mehr	25 09:30: Fatburner-Workout 25. September 2018 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 25. September 2018 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 25. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 25. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 25. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 25. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Jule Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 17:30: Jump-Fit-Workout 25. September 2018 17:30 – 18:00 Karte Wo: Jump Club Trainerin: Philina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Jump-Fit ist eine sehr effektive und gleichzeitig Gelenk schonende Kalorienverbrennung! Mehr 18:00: Ballett - 5 25. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 25. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainer: Andy Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Step for Everybody 25. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Christopher 19:00: Ballett „Elegance“ 25. September 2018 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork 25. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Maurice Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 25. September 2018 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 25. September 2018 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	26 09:00: INJOY-Rückenprogramm 26. September 2018 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 26. September 2018 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 26. September 2018 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 15:00: Pre´ Ballett 26. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 26. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik 26. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 26. September 2018 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:15: TAE BO 26. September 2018 17:15 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Dominik Mehr 17:15: ZUMBA BASIC 26. September 2018 17:15 – 17:45 Karte Wo: Studio III Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! 18:00: BauchBeinePo 26. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio II Trainer: Dominik Mehr 18:00: ZUMBA 26. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 26. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 26. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 26. September 2018 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 26. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	27 11:00: Yoga 27. September 2018 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 27. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 27. September 2018 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 16:00: Ballett - 1 27. September 2018 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 27. September 2018 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Fatburner-Cycling 27. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio III Trainerin: Monika Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Effektives HKL-Training zur Fettverbrennung auf dem Rad! Mehr 18:00: Leistungsklasse L 1 27. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 27. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Modern Dance Intensiv - Neu! Mit Stella Beginn: 30.08.18 bis 08.11.18 - 02.05.19 bis 11.07.19 Mehr 18:00: Pilates 27. September 2018 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork 27. September 2018 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Trainer: Christopher Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 27. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 27. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 27. September 2018 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 27. September 2018 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr	28 09:00: Faszientraining 28. September 2018 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 28. September 2018 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik 28. September 2018 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 28. September 2018 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 28. September 2018 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 28. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 28. September 2018 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana/ Thomas Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 28. September 2018