Hier finden Sie eine Übersicht über die Veranstaltungen und Kurse im Schalker Sportpark

INJOY Kurspläne

Der aktuelle INJOY Kursplan als PDF Datei.

INJOY Kursplan

Januar 2020
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
		1 09:00: Wirbelsäulengymnastik 1. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 1. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 1. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 1. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Bauch 1. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 1. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 15:00: Pre´ Ballett 1. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 1. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 1. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 1. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 1. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Christian Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 1. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 1. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 1. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 1. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 1. Januar 2020 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 1. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	2 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 2. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 11:00: Yoga 2. Januar 2020 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 2. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 2. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 2. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Pilates 2. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 2. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Mateusz *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 2. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 2. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 2. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 2. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	3 09:00: Faszientraining 3. Januar 2020 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 3. Januar 2020 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 3. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 3. Januar 2020 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 3. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 3. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 3. Januar 2020 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 3. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 3. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 3. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 3. Januar 2020 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Arthrose – Knie 3. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio 1 Trainer: Martin Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 3. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 3. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 3. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 3. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	4 10:00: Arthrose – Hüfte 4. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Arthrose – Knie 4. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: BauchBeinePo 4. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Rücken + Schulter 4. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 11:30: Dance 4. Januar 2020 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 15:00: Dance 4. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	5 11:30: Workout 5. Januar 2020 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
6 09:00: Crosswork 6. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainer: Mateusz Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 6. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 6. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 6. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 6. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 6. Januar 2020 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 6. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 6. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 6. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 6. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 6. Januar 2020 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	7 09:30: Fatburner-Workout 7. Januar 2020 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 7. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 7. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 7. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 7. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 7. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 7. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 7. Januar 2020 18:00 – 18:30 Karte Trainerin: Michelle Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 7. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 7. Januar 2020 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 7. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Martin *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 7. Januar 2020 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 7. Januar 2020 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	8 09:00: Wirbelsäulengymnastik 8. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 8. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 8. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 8. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Bauch 8. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 8. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 15:00: Pre´ Ballett 8. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 8. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 8. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 8. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 8. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Christian Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 8. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 8. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 8. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 8. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 8. Januar 2020 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 8. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	9 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 9. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 11:00: Yoga 9. Januar 2020 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 9. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 9. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 9. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Pilates 9. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 9. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Mateusz *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 9. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 9. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 9. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 9. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	10 09:00: Faszientraining 10. Januar 2020 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 10. Januar 2020 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 10. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 10. Januar 2020 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 10. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 10. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 10. Januar 2020 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 10. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 10. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 10. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 10. Januar 2020 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Arthrose – Knie 10. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio 1 Trainer: Martin Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 10. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 10. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 10. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 10. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	11 10:00: Arthrose – Hüfte 11. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Arthrose – Knie 11. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: BauchBeinePo 11. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Rücken + Schulter 11. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 11:30: Dance 11. Januar 2020 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	12 11:30: Workout 12. Januar 2020 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
13 09:00: Crosswork 13. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainer: Mateusz Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 13. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 13. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 13. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 13. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 13. Januar 2020 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 13. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 13. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 13. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 13. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 13. Januar 2020 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	14 09:30: Fatburner-Workout 14. Januar 2020 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 14. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 14. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 14. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 14. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 14. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 14. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 14. Januar 2020 18:00 – 18:30 Karte Trainerin: Michelle Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 14. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 14. Januar 2020 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 14. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Martin *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 14. Januar 2020 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 14. Januar 2020 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	15 09:00: Wirbelsäulengymnastik 15. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 15. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 15. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 15. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Bauch 15. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 15. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 15:00: Pre´ Ballett 15. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 15. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 15. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 15. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 15. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Christian Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 15. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 15. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 15. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 15. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 15. Januar 2020 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 15. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	16 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 16. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 11:00: Yoga 16. Januar 2020 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 16. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 16. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 16. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Pilates 16. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 16. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Mateusz *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 16. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 16. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 16. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 16. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	17 09:00: Faszientraining 17. Januar 2020 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 17. Januar 2020 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 17. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 17. Januar 2020 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 17. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 17. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 17. Januar 2020 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 17. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 17. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 17. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 17. Januar 2020 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Arthrose – Knie 17. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio 1 Trainer: Martin Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 17. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 17. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 17. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 17. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	18 10:00: Arthrose – Hüfte 18. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Arthrose – Knie 18. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: BauchBeinePo 18. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Rücken + Schulter 18. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 11:30: Dance 18. Januar 2020 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	19 11:30: Workout 19. Januar 2020 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
20 09:00: Crosswork 20. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainer: Mateusz Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 20. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 20. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 20. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 20. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 20. Januar 2020 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 20. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 20. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 20. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 20. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 20. Januar 2020 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	21 09:30: Fatburner-Workout 21. Januar 2020 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 21. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 21. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 21. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 21. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 21. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 21. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 21. Januar 2020 18:00 – 18:30 Karte Trainerin: Michelle Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 21. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 21. Januar 2020 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 21. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Martin *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 21. Januar 2020 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 21. Januar 2020 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	22 09:00: Wirbelsäulengymnastik 22. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 22. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 22. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 22. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Bauch 22. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 22. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 15:00: Pre´ Ballett 22. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 22. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 22. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 22. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 22. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Christian Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 22. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 22. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 22. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 22. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 22. Januar 2020 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Faszien-Yoga 22. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	23 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 23. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 11:00: Yoga 23. Januar 2020 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 23. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 23. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 23. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Pilates 23. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 23. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Mateusz *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 23. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 23. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 23. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 23. Januar 2020 20:00 – 21:00 Karte Offene Kategorie. Auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet. Mehr	24 09:00: Faszientraining 24. Januar 2020 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 24. Januar 2020 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 24. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 24. Januar 2020 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 24. Januar 2020 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 24. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:30: Bauch 24. Januar 2020 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:00: Fatburner-Workout 24. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 24. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 24. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 24. Januar 2020 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Arthrose – Knie 24. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio 1 Trainer: Martin Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 24. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 24. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 24. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 24. Januar 2020 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	25 10:00: Arthrose – Hüfte 25. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Arthrose – Knie 25. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: BauchBeinePo 25. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:00: Arthrose – Rücken + Schulter 25. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 11:30: Dance 25. Januar 2020 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	26 11:30: Workout 26. Januar 2020 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
27 09:00: Crosswork 27. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Trainer: Mateusz Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 27. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 27. Januar 2020 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 27. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 27. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 27. Januar 2020 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 27. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 27. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 27. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 27. Januar 2020 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 27. Januar 2020 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	28 09:30: Fatburner-Workout 28. Januar 2020 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 28. Januar 2020 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 28. Januar 2020 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 28. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Pilates 28. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: Ballett - 5 28. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 28. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 28. Januar 2020 18:00 – 18:30 Karte Trainerin: Michelle Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ZUMBA 28. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Laura Wo: Studio 1 Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 28. Januar 2020 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 28. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Martin *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 28. Januar 2020 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	29 09:00: Wirbelsäulengymnastik 29. Januar 2020 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 29. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 29. Januar 2020 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 29. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 10:30: Bauch 29. Januar 2020 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 11:00: Arthrose – Knie 29. Januar 2020 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Martin Mehr 17:00: Aquagymnastik* 29. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 29. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Intervall-Fatburner 29. Januar 2020 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Christian Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: BauchBeinePo 29. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 29. Januar 2020 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 29. Januar 2020 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout