Hier finden Sie eine Übersicht über die Veranstaltungen und Kurse im Schalker Sportpark

INJOY Kurspläne

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INJOY Kursplan

November 2021
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
1 09:00: NEU! CrossWork 1. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 1. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 1. November 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 1. November 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 1. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 1. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 1. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 1. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 1. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	2 09:30: Bodystyling 2. November 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 2. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 2. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 2. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 2. November 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	3 09:00: Rückengymnastik 3. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 3. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 3. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 3. November 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 3. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 3. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 3. November 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 3. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 3. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 3. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 3. November 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 3. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 3. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 3. November 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	4 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 4. November 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 4. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 4. November 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 4. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 4. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	5 09:00: Faszientraining 5. November 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 5. November 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 5. November 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 5. November 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 5. November 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 5. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 5. November 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	6 10:30: BauchBeinePo 6. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 6. November 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	7 11:30: Workout 7. November 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
8 09:00: NEU! CrossWork 8. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 8. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 8. November 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 8. November 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 8. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 8. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 8. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 8. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 8. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	9 09:30: Bodystyling 9. November 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 9. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 9. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 9. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 9. November 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	10 09:00: Rückengymnastik 10. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 10. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 10. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 10. November 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 10. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 10. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 10. November 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 10. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 10. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 10. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 10. November 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 10. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 10. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 10. November 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	11 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 11. November 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 11. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 11. November 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 11. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 11. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	12 09:00: Faszientraining 12. November 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 12. November 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 12. November 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 12. November 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 12. November 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 12. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 12. November 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	13 10:30: BauchBeinePo 13. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 13. November 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	14 11:30: Workout 14. November 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
15 09:00: NEU! CrossWork 15. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 15. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 15. November 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 15. November 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 15. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 15. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 15. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 15. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 15. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	16 09:30: Bodystyling 16. November 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 16. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 16. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 16. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 16. November 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	17 09:00: Rückengymnastik 17. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 17. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 17. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 17. November 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 17. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 17. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 17. November 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 17. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 17. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 17. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 17. November 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 17. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 17. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 17. November 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	18 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 18. November 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 18. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 18. November 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 18. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 18. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	19 09:00: Faszientraining 19. November 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 19. November 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 19. November 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 19. November 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 19. November 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 19. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 19. November 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	20 10:30: BauchBeinePo 20. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 20. November 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	21 11:30: Workout 21. November 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
22 09:00: NEU! CrossWork 22. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 22. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 22. November 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 22. November 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 22. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 22. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 22. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 22. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 22. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	23 09:30: Bodystyling 23. November 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 23. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 23. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 23. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 23. November 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	24 09:00: Rückengymnastik 24. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 24. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 24. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 24. November 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 24. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 24. November 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 24. November 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 24. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 24. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 24. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 24. November 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 24. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 24. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 24. November 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	25 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 25. November 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 25. November 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 25. November 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 25. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 25. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	26 09:00: Faszientraining 26. November 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 26. November 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 26. November 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 26. November 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 26. November 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 26. November 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 26. November 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	27 10:30: BauchBeinePo 27. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 27. November 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	28 11:30: Workout 28. November 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
29 09:00: NEU! CrossWork 29. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 29. November 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 29. November 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 29. November 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 29. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 29. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 29. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 29. November 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 29. November 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	30 09:30: Bodystyling 30. November 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 30. November 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 30. November 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 30. November 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 30. November 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr