Hier finden Sie eine Übersicht über die Veranstaltungen und Kurse im Schalker Sportpark

INJOY Kurspläne

Der aktuelle INJOY Kursplan als PDF Datei.

März 2019
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
				1 09:00: Faszientraining 1. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 1. März 2019 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 1. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 1. März 2019 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 1. März 2019 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 1. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 1. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Steffi Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 1. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 1. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 1. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 1. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 1. März 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 1. März 2019 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 1. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 1. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 1. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 1. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	2 10:30: BauchBeinePo 2. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 2. März 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 15:00: Dance 2. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	3 11:30: Workout 3. März 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 3. März 2019 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
4 09:00: Crosswork 4. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 4. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 4. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 4. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 4. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 4. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 4. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 4. März 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 4. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 4. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 4. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 4. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 4. März 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	5 09:30: Fatburner-Workout 5. März 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 5. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 5. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 5. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 5. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 5. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Arame Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Ballett - 5 5. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 5. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 5. März 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ThaiBo 5. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Arame Wo: Studio 1 Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 5. März 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 5. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 5. März 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 5. März 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	6 09:00: INJOY-Rückenprogramm 6. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 6. März 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 6. März 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 15:00: Pre´ Ballett 6. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 6. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 6. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 6. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Step For Everybody 6. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 18:00: BauchBeinePo 6. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 6. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 6. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 6. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 6. März 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 6. März 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	7 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 7. März 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 7. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Jan Wo: Functional-Area Mehr 11:00: Yoga 7. März 2019 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 7. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 16:00: Ballett - 1 7. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 7. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 7. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 7. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 7. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Contempotary / Jazz Dance Choreo - Neu! Mit L.A. Beginn: 15.11.18 bis 25.04.19 Mehr 18:00: Pilates 7. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 7. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Christopher *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 7. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 7. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 7. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 19:00: Pump-Attack 7. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 1 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 7. März 2019 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr	8 09:00: Faszientraining 8. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 8. März 2019 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 8. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 8. März 2019 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 8. März 2019 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 8. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 8. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Steffi Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 8. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 8. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 8. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 8. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 8. März 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 8. März 2019 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 8. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 8. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 8. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 8. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	9 10:30: BauchBeinePo 9. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 9. März 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	10 11:30: Workout 10. März 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 10. März 2019 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
11 09:00: Crosswork 11. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 11. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 11. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 11. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 11. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 11. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 11. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 11. März 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 11. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 11. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 11. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 11. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 11. März 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	12 09:30: Fatburner-Workout 12. März 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 12. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 12. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 12. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 12. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 12. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Arame Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Ballett - 5 12. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 12. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 12. März 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ThaiBo 12. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Arame Wo: Studio 1 Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 12. März 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 12. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 12. März 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 12. März 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	13 09:00: INJOY-Rückenprogramm 13. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 13. März 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 13. März 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 15:00: Pre´ Ballett 13. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 13. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 13. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 13. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Step For Everybody 13. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 18:00: BauchBeinePo 13. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 13. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 13. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 13. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 13. März 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 13. März 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	14 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 14. März 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 14. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Jan Wo: Functional-Area Mehr 11:00: Yoga 14. März 2019 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 14. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 16:00: Ballett - 1 14. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 14. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 14. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Minis & Kinder 6-12 Jahre. Ballett Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 14. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 3 * Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Leistungsklasse L 4 14. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Leistungsklasse L 4. 16-18 Jahre. Contempotary / Jazz Dance Choreo - Neu! Mit L.A. Beginn: 15.11.18 bis 25.04.19 Mehr 18:00: Pilates 14. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 19:00: CrossWork* 14. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Christopher *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 14. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 14. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 14. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 19:00: Pump-Attack 14. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 1 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 14. März 2019 20:00 – 21:00 Karte Ballett für Erwachsene. Offene Kategorie - auch für Anfänger und Mittelstufe geeignet Wo: Studio 2 Mehr	15 09:00: Faszientraining 15. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 15. März 2019 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:00: Aquagymnastik* 15. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Petra *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 10:15: Bodystyling 15. März 2019 10:15 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 15:00: Ballett - 1 15. März 2019 15:00 – 16:00 Karte ab 6 Jahre - auch für Anfänger geeignet Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett - 5 15. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 15. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Steffi Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 15. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 15. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 15. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 15. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 15. März 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 15. März 2019 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 15. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 15. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 15. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 15. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	16 10:30: BauchBeinePo 16. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 16. März 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	17 11:30: Workout 17. März 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 17. März 2019 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
18 09:00: Crosswork 18. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 18. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 18. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 18. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 18. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 18. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 18. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 18. März 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 18. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 18. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 18. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 18. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 18. März 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	19 09:30: Fatburner-Workout 19. März 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 19. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 19. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 19. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 19. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 19. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Arame Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Ballett - 5 19. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 19. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 19. März 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ThaiBo 19. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Arame Wo: Studio 1 Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 19. März 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 19. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 19. März 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 19. März 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	20 09:00: INJOY-Rückenprogramm 20. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 20. März 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 20. März 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 15:00: Pre´ Ballett 20. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 20. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 20. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 20. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Step For Everybody 20. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 18:00: BauchBeinePo 20. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 20. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 20. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 20. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio II Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 20. März 2019 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:00: Yoga 20. März 2019 20:00 – 21:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr	21 07:45: Yoga „Entspannt in den Tag“ 21. März 2019 07:45 – 08:45 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 09:00: CrossWork 21. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Jan Wo: Functional-Area Mehr 11:00: Yoga 21. März 2019 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 15:00: Kreativer Kindertanz 21. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Kreativer Kindertanz - Mini Stars - ab 4 Jahre. Neu! Mehr 16:00: Ballett - 1 21. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 6 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 21. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Kreativer Kindertanz - Colibris - ab 4 Jahre. Mehr 17:00: Leistungsklasse L 1 21. 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März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Christopher *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Leistungsklasse – L. 3 21. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Hip Hop Crew „Rebell Girls“ von 14 – 18 Jahre Mehr 19:00: Leistungsklasse L 2 21. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 2. 9-11 Jahre. L. A. Hip Hop Crew Wo: Studio 2 Mehr 19:00: Leistungsklasse L 5 21. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Leistungsklasse L 5. 16-18 Jahre. HEELS Commercial Dance - Neu! Mit L. A. Mehr 19:00: Pump-Attack 21. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Trainer: Christian Wo: Studio 1 Mehr 20:00: Ballett für Erwachsene 21. 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März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ab 8 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 16:00: ZUMBA 22. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Steffi Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:00: Ballett - 4 22. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 8 Jahre Mehr 17:00: Fatburner-Workout 22. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Boxconditioning 22. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Sascha Beschreibung: Schweißtreibende Kampf- und Boxelemente! Koordination, Konzentration, Kraft und Kondition bestimmen dieses Workout! Mehr 18:00: Step II 22. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:15: Ballett - 6 22. März 2019 18:15 – 19:15 Karte Ballett 6. Ab 12 Jahren. Für Fortgeschritten und Leistungsklasse - L 3 Wo: Studio 2 Mehr 18:30: Improvisation & Stretching 22. März 2019 18:30 – 19:30 Karte ab ca. 15 Jahre Mehr 19:30: Commercial Dance & HEELS Class 22. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Commercial Dance & HEELS Class. 14-17 Jahre - Mittelstufe und Leistungsklasse - L3. Mit L. A. - Neu ! Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall 22. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Dancehall. Ab 16 Jahren - Anfänger und Mittelstufe. Mit Leslie Wo: Studio 3 Mehr 19:30: Dancehall / Street Dance 22. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Street Dance & Dancehall. Ab 12 Jahren - Anfänger Mit Gizem. Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 19:30: Hip Hop 22. März 2019 19:30 – 20:30 Karte Hip Hop. 16 -18 Jahre - Mittelstufe und Fortgeschrittene. Mit Marouf. Neu ! Wo: Studio 1 Mehr	23 10:30: BauchBeinePo 23. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 23. März 2019 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	24 11:30: Workout 24. März 2019 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:30: L. A. Dance Crew – Hip Hop. Zusatztraining 24. März 2019 18:30 – 20:00 Karte Zusatztraining Mehr
25 09:00: Crosswork 25. März 2019 09:00 – 09:30 Karte Trainer: Maurice Wo: Functional-Area Mehr 09:00: Vital und Fit 25. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Fatburner-Workout 25. März 2019 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 15:00: Hip Hop for Kids 25. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Hip Hop for Kids ab 6 Jahren *Anfänger Wo: Studio 3 Mehr 16:00: Hip Hop for Kids 25. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Mittelstufe, Ab 8 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: Hip Hop for Kids 25. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Fortgeschrittene, ca. 10 - 12 Jahre Wo: Studio 3 Mehr 17:00: ZUMBA 25. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 17:30: Bauch 25. März 2019 17:30 – 18:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Svenja Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 18:00: Intervall-Fatburner 25. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Svenja Beschreibung: High Intensity Intervall-Training zur effektiven Fettverbrennung! Mehr 18:00: Pump-Attack 25. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Juliana Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 19:00: Bodystyling 25. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Juliana Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 19:00: Yogilates 25. März 2019 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 20:00: Faszientraining 25. März 2019 20:00 – 20:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr	26 09:30: Fatburner-Workout 26. März 2019 09:30 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 10:30: Pilates 26. März 2019 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 16:00: Ballett für Anfänger 26. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 5 Jahre Mehr 16:00: Kreativer Kindertanz 26. März 2019 16:00 – 17:00 Karte ab 4 Jahre - unsere "Mini Stars" Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Ballett - 2 26. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Ab 6 Jahren für Anfänger Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Fatburner-Workout 26. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Arame Beschreibung: Wir kurbeln die Fettverbrennung durch leichte Schritte und Gewichte an. Optimal zur Gewichtsreduktion! Mehr 18:00: Ballett - 5 26. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Ab 9 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 18:00: Fatburner-Cycling* 26. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Andy Wo: Studio 3 Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: Jump-Fit Workout 26. März 2019 18:00 – 18:30 Karte Trainer: Maurice Wo: JumpClub * wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 18:00: ThaiBo 26. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainer: Arame Wo: Studio 1 Mehr 19:00: Ballett „Elegance“ 26. März 2019 19:00 – 20:15 Karte Ballett "Elegance" - Ballett & Spitzentanz. Ab 12/13 Jahren und älter - Fortgeschrittene / Leistungsgruppe Wo: Studio 2 Mehr 19:00: CrossWork* 26. März 2019 19:00 – 19:30 Karte Wo: Functional-Area Trainer: Maurice *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Beschreibung: Ein revolutionäres, funktionelles und hochintensives Fitnesstraining, welches auf einzigartige Weise Übungen aus dem Konditionstraining, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichtheben, Rudern, Powerlifting und Strongman kombiniert. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Training in der Functional Area an! Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 26. März 2019 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr 20:20: Contemporary Dance & Ballett 26. März 2019 20:20 – 21:20 Karte Contemporary Dance & Ballett. Für Erwachsene und Junioren Mittelstufe und Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr	27 09:00: INJOY-Rückenprogramm 27. März 2019 09:00 – 10:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Blackroll-Faszientraining 27. März 2019 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Verklebungen im Bindegewebe, und Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Schmerzen gelindert und eine aufrechte Körperhaltung gewährleistet! Mehr 10:30: Bauch 27. März 2019 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 15:00: Pre´ Ballett 27. März 2019 15:00 – 16:00 Karte Pre´ Ballett. Anfänger ab 5 Jahren Neu ! Wo: Studio 2 Mehr 16:00: Ballett 3 27. März 2019 16:00 – 17:00 Karte Ballett 3. Ab 7 Jahren - Mittelstufe Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Aquagymnastik* 27. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Wo: Im Maritim Trainerin: Bettina *Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich Mehr 17:00: Ballett 4 27. März 2019 17:00 – 18:00 Karte ab 9 Jahre - Fortgeschrittene Wo: Studio 2 Mehr 17:00: Step For Everybody 27. März 2019 17:00 – 18:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 18:00: BauchBeinePo 27. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Trainerin: Carsten Wo: Studio 2 Mehr 18:00: ZUMBA 27. März 2019 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch <