Hier finden Sie eine Übersicht über die Veranstaltungen und Kurse im Schalker Sportpark

INJOY Kurspläne

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INJOY Kursplan

Oktober 2021
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
				1 09:00: Faszientraining 1. Oktober 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 1. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 1. Oktober 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 1. Oktober 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 1. Oktober 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 1. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 1. Oktober 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	2 10:30: BauchBeinePo 2. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 2. Oktober 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	3 11:30: Workout 3. Oktober 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
4 09:00: NEU! CrossWork 4. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 4. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 4. Oktober 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 4. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 4. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 4. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 4. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 4. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 4. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	5 09:30: Bodystyling 5. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 5. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 5. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 5. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 5. Oktober 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	6 09:00: Rückengymnastik 6. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 6. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 6. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 6. Oktober 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 6. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 6. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 6. Oktober 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 6. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 6. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 6. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 6. Oktober 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 6. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 6. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 6. Oktober 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	7 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 7. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 7. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 7. Oktober 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 7. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 7. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	8 09:00: Faszientraining 8. Oktober 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 8. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 8. Oktober 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 8. Oktober 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 8. Oktober 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 8. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 8. Oktober 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	9 10:30: BauchBeinePo 9. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 9. Oktober 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	10 11:30: Workout 10. Oktober 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
11 09:00: NEU! CrossWork 11. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 11. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 11. Oktober 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 11. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 11. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 11. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 11. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 11. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 11. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	12 09:30: Bodystyling 12. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 12. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 12. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 12. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 12. Oktober 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	13 09:00: Rückengymnastik 13. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 13. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 13. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 13. Oktober 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 13. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 13. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 13. Oktober 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 13. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 13. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 13. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 13. Oktober 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 13. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 13. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 13. Oktober 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	14 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 14. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 14. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 14. Oktober 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 14. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 14. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	15 09:00: Faszientraining 15. Oktober 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 15. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 15. Oktober 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 15. Oktober 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 15. Oktober 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 15. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 15. Oktober 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	16 10:30: BauchBeinePo 16. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 16. Oktober 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	17 11:30: Workout 17. Oktober 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
18 09:00: NEU! CrossWork 18. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 18. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 18. Oktober 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 18. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 18. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 18. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 18. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 18. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 18. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	19 09:30: Bodystyling 19. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 19. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 19. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 19. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 19. Oktober 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	20 09:00: Rückengymnastik 20. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 20. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 20. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 20. Oktober 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 20. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 20. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 20. Oktober 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 20. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 20. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 20. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 20. Oktober 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 20. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 20. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 20. Oktober 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	21 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 21. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 21. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 21. Oktober 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 21. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 21. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	22 09:00: Faszientraining 22. Oktober 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 22. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 22. Oktober 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 22. Oktober 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 22. Oktober 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 22. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 22. Oktober 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	23 10:30: BauchBeinePo 23. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 23. Oktober 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	24 11:30: Workout 24. Oktober 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr
25 09:00: NEU! CrossWork 25. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Functional-Area Trainerin: Mati Mehr 09:00: Vital und Fit 25. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Ein moderates und abwechslungsreiches Training für unsere Gäste „in den besten Jahren“ – mit den Schwerpunkten Koordination, Kraft & Balance! Mehr 10:00: Bodystyling 25. Oktober 2021 10:00 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 25. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Wo: Studio 2 Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 17:00: ZUMBA© 25. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Juliana Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 18:00: Pump-Attack 25. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 2 Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 18:00: ZUMBA 25. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Yogilates 25. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 1 Trainerin: Susan Beschreibung: Yogilates führt beide Sportarten zusammen. Die junge Disziplin bietet eine Mischung aus Entspannung durch Yoga und Übungen zur Stärkung des Rückens nach Pilates! Mehr 19:30: NEU! FIVE-Arthrose 25. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr	26 09:30: Bodystyling 26. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 10:30: Pilates 26. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 17:00: Pilates 26. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr 18:00: NEU! Zumba© Basic 26. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Laura Mehr 19:00: Rückenfit & Stretching 26. Oktober 2021 19:00 – 20:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Mehr	27 09:00: Rückengymnastik 27. Oktober 2021 09:00 – 09:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Arthrose – Rücken + Schulter 27. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:00: NEU! Bauch 27. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:00: Rücken-Bauch-Faszien 27. Oktober 2021 10:00 – 10:45 Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 10:30: Arthrose – Hüfte 27. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 10:30: NEU! Faszien 27. Oktober 2021 10:30 – 11:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Mehr 11:00: Arthrose – Knie 27. Oktober 2021 11:00 – 11:30 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Susan Mehr 17:00: Bodystyling 27. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Abdullah Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: BauchBeinePo 27. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 2 Trainer: Abdullah Mehr 18:00: ZUMBA© 27. Oktober 2021 18:00 – 18:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Grundlagenkurse und eine Voraussetzung für alle aufbauenden Kurse! Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 19:00: Bauch 27. Oktober 2021 19:00 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 19:00: Bauch & Rückenworkout 27. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Karte Wo: Studio 3 Trainerin: Bärbel Mehr 19:30: Pump-Attack 27. Oktober 2021 19:30 – 20:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Kraftausdauertraining mit der Langhantel – ein Kurs komplett ohne Schrittkombinationen zur Verbesserung der Muskelkraft und zur Figurformung! Mehr 20:15: Faszien-Yoga 27. Oktober 2021 20:15 – 21:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Mehr	28 09:00: Yoga „Entspannt in den Tag“ 28. Oktober 2021 09:00 – 10:00 Karte Trainerin: Susan Wo: Studio 1 Mehr 10:00: NEU! FIVE-Arthrose 28. Oktober 2021 10:00 – 10:30 Karte Wo: FIVE-Area Trainer: Gordon Mehr 11:00: Yoga 28. Oktober 2021 11:00 – 12:00 Karte Wo: Studio I Trainer: Marc Beschreibung: Trainiert die Muskulatur, dehnt und stärkt den Körper und bringt Geist und Seele durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken in Einklang! Mehr 17:00: Step & Shape 28. Oktober 2021 17:00 – 17:45 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 18:00: Pilates 28. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bettina Beschreibung: Eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept legt den Schwerpunkt auf das Körperzentrum „Power House“ und erzielt eine verbesserte Haltung und Körperstraffung! Mehr	29 09:00: Faszientraining 29. Oktober 2021 09:00 – 09:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Susan Mehr 09:30: ZUMBA 29. Oktober 2021 09:30 – 10:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Ein absolutes Muss für jeden Tanzfreak. Aus einfachen Grundschritten zaubern wir komplexe Choreographien! Mehr 10:30: Bodystyling 29. Oktober 2021 10:30 – 11:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Susan Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 16:30: Bauch 29. Oktober 2021 16:30 – 17:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Intensives Bauchtraining Mehr 17:15: Bodystyling 29. Oktober 2021 17:15 – 18:15 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr 18:00: NEU! Boxcondition 29. Oktober 2021 18:00 – 19:00 Karte Wo: Studio 3 Trainer: Sascha Mehr 18:30: Step II 29. Oktober 2021 18:30 – 19:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr	30 10:30: BauchBeinePo 30. Oktober 2021 10:30 – 11:30 Karte Wo: Studio I Trainerin: Gudrun Mehr 11:30: Dance 30. Oktober 2021 11:30 – 12:30 Karte Wo: Studio 2 Trainerin: Gudrun Mehr	31 11:30: Workout 31. Oktober 2021 11:30 – 13:00 Karte Wo: Studio I Trainerin: Bärbel Beschreibung: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, optimal zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur! Mehr