Willkommen im INJOY Gelsenkirchen!

Gesundheitsorientiertes Muskeltraining ist der Trainingsschwerpunkt unseres Hauses. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper und kann gleichzeitig Krankheitsrisiken minimieren.

„Trainiere Sie oder verliere Sie“

Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden. Gleichzeitig lässt sich der Alterungsprozess des Körpers mit einem gezielten Muskeltraining eindämmen. Stress, innere Unruhe und mentale Disbalancen können ebenfalls durch ein regelmäßiges Training ausgeglichen werden. Und die gute Botschaft: Viel müssen Sie gar nicht tun, denn laut Wissenschaft reichen schon zweimal 30 Minuten Training pro Woche.

Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training.

Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen Trainings-wirksamen Reiz.

• Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
• Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.
• Das biologische Alter der Muskelgruppen wird mit der eGym Fitness App auf Basis der Maximalkraft berechnet.